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2017 / 10 / 01  

秋・鎌倉 森のお散歩YOGA & PILATES

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〜秋・鎌倉
森のお散歩YOGA & PILATES〜
(精進ランチ&スイーツ&坐禅体験付)


風が気持ち良く身体を動かすのに最適な季節
となりました✨
美しい鎌倉をトレッキングしながら、ココロとカラダで秋を感じませんか??

今回は初心者の方でも安心して楽しんでいただける祇園山トレッキングコース!
普段なかなか見る事の出来ない別の顔、
”裏鎌倉”をお散歩しながら山頂を目指します✨


海が一望出来る見晴らし台に着いたら⛰
心地よい風を感じながら
マインドフルネスヨガ&ピラティスで
カラダとココロを開放!!

レッスン終了後は鎌倉ならではのスイーツを
みんなでいただきましょう♡



さて、山を降りたらいよいよ鎌倉を代表をするお寺・円覚寺でココロを整える座禅体験に挑戦✨


そのあとはカラダを内側からキレイにしてくれる精進料理のランチが待っています♪


美しい日本の秋を五感で感じながら気持ち良く身体を動かしてみませんか??



秋の鎌倉を満喫出来るオススメ欲張りツアーです♫
皆様のご参加お待ちしています✨✨✨




◆日時
10/7 (土) 10:15〜16:00頃終了予定
☆10:15 鎌倉駅集合


◆場所
鎌倉

◆参加費
6500
(スイーツ・精進料理ランチ・坐禅拝観料含む)

◆定員
10名

◆服装・持ち物
・履き慣れたスニーカーなどウォーキングに
適した靴(初心者コースですがスニーカーを
推奨致します)
・動きやすいウェア
・防寒対策用の上着(念のため)
・雨具(天候急変に備えカッパなど)
・飲み物
など

 *現地までの交通費、ランチ以外のご飲食代は含まれておりませんので、別途ご用意下さい。
*予定は前後する可能性がございます。
*雨天の場合予定を変更する可能性がございます。

お問い合わせはお気軽に!
皆様のご参加、お待ちしております✨✨

2017 / 09 / 24  

スペシャルビーチイベント 『ポップピラティス』✖️ 『ボディメイクストレッチ』

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湘南のビーチに日本第一号インストラクター達がやって来る!!!

スペシャルビーチイベント
『ポップピラティス』✖️ 『ボディメイクストレッチ』


日本初のポップピラティス
インターナショナルインストラクターでモデルのRisaとボディメイクストレッチ考案者で
日本第一号インストラクターのダンサーMioによるコラボレッスン!!


◎ポップピラティスとは?
海外で爆発的な人気を誇り、日本では最先端!
洋楽ヒットチャートに乗って行う、オールイングリッシュのオシャレでクールなアップテンポマットピラティスです!!
https://www.youtube.com/watch?v=7_3BPHB1wvs


◎ボディメイクストレッチとは?
ダンスのアイソレーション、ストレッチなどを取り入れ、オールレベル向きかつボディメイクにも絶大な効果があるリズムエクササイズ。
湘南で産まれ、今やキャンセル待ちになるほどの人気レッスン!


このまったく新しい2つのエクササイズを一気に体験出来ちゃうのは日本でここだけ!!!
スペシャルなビーチイベントです✨✨✨

この機会に是非ご参加下さい!!




***イベント概要***


◆日程
9/30 (土) 10:00〜

◆場所
湘南 片瀬江ノ島 東浜
(江ノ島に向かって左側のビーチ)
*小田急江ノ島線終点 片瀬江ノ島駅から
徒歩数分のビーチです

◆参加費
3,000

◆定員
30名

◆持ち物
ヨガマット(大きめのタオルも可)
動きやすい服装
飲み物、タオルなど

*靴は必要ありません。
*着替えスペースはございませんので
ご了承下さい!





〜タイムテーブル〜

10:00〜10:35
ポップピラティス by Risa

10:45〜11:20
ボディメイクストレッチ by Mio



♪♪♪レッスン後は希望者のみ♪♪♪

13:00〜
ランチ
DIEGO BY THE RIVERにて(予定)
(事前予約制)

15:30〜
サンセットSUP
(要事前予約・先着10名様)

Aコース ¥5,400
江ノ島の裏側の秘境まで行くSUPツアーです!
インストラクター帯同なので安心!
海上でピラティスやヨガのポーズで撮影しましょう!!

Bコース ¥3,240
お子様連れの方、初心者の方にオススメです!
江ノ島湾内でムリなくSUPを楽しむコース
お得にサップを体験出来ます!
インストラクターの帯同がないため、ライフジャケットの着用と携帯電話の持参をお願いしております。
ライフジャケットは無料レンタル可。

*季節柄、上下長袖の濡れても良いウェアかウェットスーツをオススメします。
ウェットスーツレンタルは¥1,080です。


☆SUPについて
ご希望の方はAコースかBコースを選択し
コメント欄もしくはメッセンジャーにてご連絡下さい!参加者数が限られているのでお早めに!!


お問い合わせはお気軽にどうぞ
皆様のご参加お待ちしております

2017 / 07 / 09  

7月21日神戸にてWS開催決定!

PILATES TRAINERSのMakiマスタートレーナーが神戸でWSを開催します!

詳細
ネバダ州立大学公認 
DK JAPAN ピラティスマスタートレーナー
Minakoさんによるスペシャルレッスン!!



ピラティスインストラクター向け
『 マットでリフォーマーを感じよう!』


マットピラティスのグループレッスンで…
「首が痛い」「難しい」「ロールアップ起き上がれない」などお声が上がることがありませんか?
一生懸命に伝えてるけど、どの様に感じとらえられているのでしょう…

もっと思うように伝えたい!
思う様に動いて欲しい!
意識の効果を寄り明確に伝えたい

などグレープレッスンでの『もっと伝えたい』を
クリアにしませんか?

リフォーマー、スモールボール、ストレッチポール使うピラティスとマットピラティスと結びつけながらレッスンで活かせるヒントをつかんでいただきたい!
少人数で体感しながら思いをシェアして、
もっと伝えるを叶えましょう!


日時 7/21 土曜日 15:30〜17:30

場所 神戸 三ノ宮 ピラティススタジオ
PILATES DE CORAZ'ON


参加費用 ¥4,000税込

定 員 5名

対 象 ピラティスインストラクター
ピラティス経験のあるトレーナー
未経験の方は要相談

持ち物 動きやすいウエア

☆マットはスタジオ設置のものをお使いください!



ワークショップの後は、インストラクター同士の繋がりやすい情報交換など懇親会を予定しております!この機会に交流を深めましょ‼︎

☆希望者18:00より食事 〜予算¥3,500程度〜
☆場所は決まり次第ご連絡致しま


神戸 神戸市三ノ宮 ピラティススタジオ
PILATES DE CORAZ'ON 
http://corazon0307pilates.crayonsite.info/
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